河辺地域包括支援センター社協

本日は、前回の測定の結果について、講評を行いました。測定結果から運動のポイントについて助言内容を講師の越後谷先生が個別に準備してくださいました。いきいき手帳の記録についての説明と今後の目標をそれぞれ立てました！自宅でもトレーニング頑張りましょう！

本日の体操は、ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニング、整理体操でした。質疑応答の時間も取ってくださり、先生は丁寧に答えてくださいました。