河辺地域包括支援センター社協

今回も血圧測定時に先生が活動記録を確認しました。皆さん、自宅でもストレッチや雪よせを頑張っていました！

本日は、ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニング、有酸素運動、整理体操を行いました。いきいき手帳の説明の中で、あいうべ体操とパタカラ体操も行いました。

お正月明けの体操、雪よせで疲れていた方もいらっしゃいましたが、終わってみると皆さんスッキリした様子でした！